fbpx
Klinika Sthetic

Sthetic – czołowa Klinika w Warszawie: profesjonalizm, doświadczenie i bezpieczeństwo.

Sprawdź
Letnia Promocja

Skorzystaj z naszej wyjątkowej oferty

Sprawdź
Pomysł na prezent

Zaskocz swoją Mamę i spraw jej przyjemność zabiegiem wykonanym przez profesjonalistów

Sprawdź
Nowy zabieg: Scarlet S RF

Nowość w Klinice Sthetic: radiofrekwencja mikroigłowa Scarlet S RF – bezpieczny, certyfikowany zabieg, który uzyskał aprobatę FDA

Sprawdź
NOWOŚĆ - zabieg Nucleofill

Nucleofill – perfekcyjna regeneracja skóry, nawilżenie, biostymulacja, eliminowanie wolnych rodników

Sprawdź
NOWOŚĆ - zabieg ONDA

Światowa rewolucja w walce z cellulitem i w modelowaniu sylwetki!

Sprawdź
Hit medycyny regeneracyjnej!

CGF skoncentrowane czynniki wzrostu gwarancją naturalnego odmładzania!

Sprawdź
Masaż dla kobiet w ciąży

Bezpieczna i przyjemna terapia łagodząca obrzęki, bóle kręgosłupa i inne dolegliwości.

Sprawdź
Neauvia Explosion

Odmładzający zabieg dedykowany skórze szyi.

Sprawdź
Laser Mona Lisa Touch

Oferta limitowana od 900 zł!

Sprawdź
Nowość!

Lifting Hybrydowy!

cena promocyjna 2500 zł !  3000 zł

Sprawdź
ClearLift

Wszechstronny laserowy zabieg odmładzający!

cena promocyjna – zabieg na twarz 1000 zł zamiast 1200 zł!

Sprawdź
Stimulate and Lift - Podnieś swoją skórę

Cena całości pakietu TYLKO 3500 zł !

Sprawdź
DR. CYJ HAIR FILLER - ABSOLUTNA NOWOŚĆ!

Peptydowa terapia włosów! Wyjątkowa skuteczność!

Sprawdź
Znajdziesz nas przy Placu Zbawiciela w Warszawie
Sprawdź
Laserowa plastyka powiek
Sprawdź
Skuteczne zabiegi ujędrniania
i modelowania ciała

Sprawdź

Jędrne ciało i zgrabna sylwetka – latem i nie tylko…

U wielu osób mamy do czynienia ze swego rodzaju cyklem: na wiosnę przypominają sobie, że idzie lato i warto wziąć się za siebie. Latem kontynuują dietę i ćwiczenia (lub przynajmniej bardzo się starają). Jesienią zaczynają powoli odpuszczać. Zimą natomiast przechodzą w coś na kształt fit-hibernacji (czyli dbanie o ciało i sylwetkę odpuszczają niemal całkowicie – do kolejnej wiosny…). Nie ma potrzeby dodawać, że nie jest to najlepsze rozwiązanie, dlatego w dzisiejszym wpisie kilka podpowiedzi na temat tego, w jaki sposób dbać możesz o siebie przez cały rok. Tak, by zabiegi oferowane przez warszawską Klinikę Sthetic dr Jagielskiej działały na Ciebie jeszcze szybciej i skuteczniej.

Mniej agresywnie, za to bezpiecznie

Zrywy – z pewnością to znasz. Idzie lato, więc trzeba stracić te nadprogramowe 15 kg (najlepiej w miesiąc…). Trzeba iść na siłownię i nadrobić stracony czas, ćwicząc jak opętany (czyli często na granicy zawału). Trzeba zrobić wszystko to, czego nie robiliśmy przez niemal rok, licząc, że efekty pojawią się w tydzień. „Niestety, ale to tak nie działa. Można natomiast popracować nad własnymi nawykami i zastosować strategię małych kroków. Mniej intensywnie, za to często. Mniej spektakularnie, za to zauważalnie. Mniej agresywnie, za to bezpiecznie. Bezpiecznie, bo takie zrywy, czy to w diecie, czy w aktywności fizycznej, mogą być naprawdę niebezpieczne dla naszego zdrowia” – tłumaczy dr Jagielska z warszawskiej Kliniki Sthetic.  Oto co możesz zrobić, by zminimalizować ryzyko:

Wprowadzenie w życie zdrowych zasad odżywiania

  • Jedz więcej warzyw – niech stanowią co najmniej ½ Twojego posiłku (są zdrowe i niskokaloryczne);
  • zamień białe pieczywo na zdrowsze pieczywo ciemne, które ma wyższy indeks sytości (najadasz się nim szybciej i na dłużej);
  • nie dopuszczaj do napadów wilczego głodu (zawsze noś przy sobie zdrowe przekąski, takie jak np. marchew czy jabłko);
  • jedz powoli (by otrzymać sygnał o tym, że się najadłeś, Twój mózg potrzebuje ok. 20 minut – daj mu czas);
  • zamień słodkie, kaloryczne napoje na wodę i przestań dodawać cukier do kawy i herbaty (już po kilku dniach jego brak przestanie Ci przeszkadzać).

Aktywność fizyczna o każdej porze roku

  • Spraw, by krótka gimnastyka stała się Twoim codziennym nawykiem. To nie musi być godzina czy dwie godziny treningu – w sieci znajdziesz setki krótkich filmów instruktażowych z ćwiczeniami, które wykonasz w 20, 10, a nawet w 5 minut. Ważne, byś trenował każdego dnia, utrzymując ciało w formie;
  • ruszaj się. Mogą to być regularne spacery, ale równie istotne będzie wstanie z krzesła przynajmniej raz na godzinę (zwłaszcza jeśli masz pracę siedzącą) i wykonanie kilku rozciągnięć, przysiadów czy skłonów. Albo przejście się korytarzem. Wystarczy kilka minut, byle regularnie;
  • rezygnuj z windy. Może nie wtedy, gdy akurat zrobiłeś zakupy na cały tydzień i trzymasz w rękach kilkanaście dodatkowych kilogramów, ale w innym przypadku po prostu idź schodami;
  • nie jedź tam, gdzie możesz pójść na piechotę. Możesz wysiąść jeden czy dwa przystanki wcześniej jadąc do pracy lub wracając z niej. Możesz przemyśleć sprawę i dojść do wniosku, że do sklepu czy domu znajomego naprawdę nie musisz jechać autem (np. odległość 2 km to na piechotę raptem 20 minut). Jeśli Ci się spieszy, pamiętaj, że dla Twojej sylwetki lepszym rozwiązaniem od komunikacji miejskiej czy samochodu będzie rower.

Ujędrnianie i modelowanie ciała w Klinice Sthetic Warszawa

Zdrowsze odżywianie i aktywność fizyczna przyniosą zdecydowanie lepsze efekty, jeśli nie będą miały one charakteru wspomnianych zrywów, a staną się po prostu Twoim stylem życia. Czymś, czego przestrzegasz przez cały rok. Swojej sylwetce pomóc możesz również decydując się na specjalistyczne zabiegi, które znajdują się w ofercie Kliniki Sthetic dr Jagielskiej. A tutaj naprawdę jest w czym wybierać. Ogromną popularnością wśród naszych pacjentów cieszy się chociażby zabieg ONDA, czyli światowy hit w modelowaniu sylwetki, który pozwala na redukcję miejscowo zlokalizowanej tkanki tłuszczowej i cellulitu, a dodatkowo zapewnia ujędrnienie skóry. Ciekawym rozwiązaniem jest także opatentowana technologia ciepłych i zimnych ultradźwięków Accent Prime – zabieg, dzięki któremu pozbędziesz się uporczywego tłuszczu z wybranych miejsc ciała, cellulitu, a nawet tzw. drugiego podbródka. A może interesuje Cię lifting bez skalpela? Nie tylko bez bólu, ale także bez rekonwalescencji? Na wygładzenie płytkich i głębokich zmarszczek, zaskakujące

Do góry




Umów wizytę

centered image

centered image

© Sthetic    |    site by syd breslauer